Minggu, 27 Desember 2009

gaya kepemimpinan (tugas soft-skill)

Atika Dwi Karunia
10108355
2KA15

GAYA KEPEMIMPINAN

Tanpa kita sadari bahwa sebetulnya kita masing-masing akan menjadi pemimpin, minimal akan menjadi pemimpin diri kita sendiri. Tapi sebetulnya ada bemacam gaya kepemimpinan menurut pakarnya:

1. Gaya kepemimpinan otoriter atau otokrasi, artinya sangat memaksakan kehendak kekuasaannya kepada bawahan.
2.
Gaya kepemimpinan demokratis, artinya bersikap tengah antara memaksakakan kehendak dan memberi kelonggaran kepada bawahan.
3.
Gaya kepemimpinan laissez fasif, yakni sikap membebaskan bawahan; dan
4.
Gaya kepemimpinan situasional, yakni suatu sikap yang lebih melihat situasi: kapan harus bersikap memaksa, kapan harus moderat, dan pada situasi apa pula pemimpin harus memberikan keleluasaan pada bawahan.

Nah sekarang kita lihat satu persatu ciri-ciri dari masing-masing gaya kepemimpinan tersebut:

1. Ciri-ciri Kepemimpinan Bertipe Otoriter:
1) Tanpa musyawarah
2) Tidak mau menerima saran dari bawahan
3) Mementingkan diri sendiri dan kelompok
4) Selalu memerintah
5) Memberikan tugas mendadak
6) Cenderung menyukai bawahan yang ABS (asal bapak senang)
7) Sikap keras terhadap bawahan
8) Setiap keputusannya tidak dapat dibantah
9) Kekuasaan mutlak di tangan pimpinan
10) Hubungan dengan bawahan kurang serasi
11) Bertindak sewenang-wenang
12) Tanpa kenal ampun atas kesalahan bawahan
13) Kurang mempercayai bawahan
14) Kurang mendorong semangat kerja bawahan
15) Kurang mawas diri
16) Selalu tertutup
17) Suka mengancam
18) Kurang menghiraukan usulan bawahan
19) Ada rasa bangga bila bawahannya takut
20) Tidak suka bawahan pandai dan berkembang
21) Kurang memiliki rasa kekeluargaan
22) Sering marah-marah
23) Senang sanjungan.

2. Ciri-ciri Kepemimpinan Bertipe Demokratis:

1) Pendapatnya terfokus pada hasil musyawarah
2) Tenggang rasa
3) Memberi kesempatan pengembangan karier bawahan
4) Selalu menerima kritik bawahan
5) Menciptakan suasana kekeluargaan
6) Mengetahui kekurangan dan kelebihan bawahan
7) Komunikatif dengan bawahan
8) Partisipasif dengan bawahan
9) Tanggap terhadap situasi
10) Kurang mementingkan diri sendiri
11) Mawas diri
12) Tidak bersikap menggurui
13) Senang bawahan kreatif
14) Menerima usulan atau pendapat bawahan
15) Lapang dada
16) Terbuka
17) Mendorong bawahan untuk mencapai hasil yang baik
18) Tidak sombong
19) Menghargai pendapat bawahan
20) Mau membirnbing bawahan
21) Mau bekerja sama dengan bawahan
22) Tidak mudah putus asa
23) Tujuannya dipahami bawahan
24) Percaya pada bawahan
25) Tidak berjarak dengan bawahan
26) Adil dan bijaksana
27) Suka rapat (musyawarah)
28) Mau mendelegasikan tugas kepada bawahan
29) Pemaaf pada bawahan
30) Selalu mendahulukan hal-hal yang penting

3. Ciri-ciri Kepemimpinan Bertipe laissez fasif :
1) Pemimpin bersikap pasif
2) Semua tugas diberikan kepada bawahan
3) Tidak tegas
4) Kurang memperhatikan kekurangan dan kelebihan bawahan
5) Percaya kepada bawahan
6) Pelaksanaan pekerjaan tidak terkendali
7) Mudah dibohongi bawahan
8) Kurang kreatif
9) Kurang mawas diri
10) Perencanaan dan tujuannya kurang jelas
11) Kurang memberikan dorongan pada bawahan
12) Banyak bawahan merasa dirinya sebagai orang yang berkuasa
13) Kurang punya rasa tanggung jawab
14) Kurang berwibawa
15) Menjunjung tinggi hak asasi
16) Menghargai pendapat bawahan (orang lain)
17) Kurang bermusyawarah

4. Ciri-ciri Kepemimpinan Bertipe Situasional:
1) Supel atau luwes
2) Berwawasan luas
3) Mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan
4) Mampu menggerakkan bawahan
5) Bersikap keras pada saat-saat tertentu
6) Berprinsip dan konsisten terhadap suatu masalah
7) Mempunyai tujuan yang jelas
8) Bersikap terbuka bila menyangkut bawahan
9) Mau membantu memecahkan permasalahan bawahan
10) Mengutamakan suasana kekeluargaan
11) Berkomunikasi dengan baik
12) Mengutamakan produktivitas kerja
13) Bertanggung jawab
14) Mau memberikan tanggung jawab pada bawahan
15) Memberi kesempatan pada bawahan untuk mengutarakan pendapat pada saat-saat tertentu
16) Melakukan atau mengutamakan pengawasan melekat
17) Mengetahui kelemahan dan kelebihan bawahan
18) Mengutamakan kepentingan bersama,
19) Bersikap tegas dalam situasi dan kondisi tertentu
20) Mau menerima saran dan kritik dari bawahan

Setelah kita tahu ciri-ciri dari gaya kepemimpinan, pertanyaannya adalah, kita sebagai pimpinan entah di perusahaan atau di rumah atau di organisasi termasuk kategori yang mana? Hanya kita sendiri yangn bisa menjawab.

Sering kita melihat pemimpin perusahaan atau organisasi yang bergender perempuan, bahkan posisi middle management pun telah banyak diisi oleh kaum wanita. Seorang peneliti dari amerika, pernah melakukan penelitian mengenai gaya kepemimpinan lelaki dan wanita, penelitian itu dilakukan untuk mengkaji keberhasilan dan pencapaian antara pria dan wanita, serta kedua-dua gender tersebut layak untuk memimpin. Keberhasilan dan pencapaiannya yang hampir setara terlihat tetapi yang mebedakannya adalah dari sudut cara atau prosesnya.

Menurut Schermerhorn (1999), pemimpin wanita selalu lebih cenderung untuk bertingkah laku secara demokratik dan mengambil bagian dimana mereka lebih menghormati dan prihatin terhadap pekerjanya/bawahannya dan berbagi ‘kekuasaan’ serta perasaan dengan orang lain. Gaya kepemimpinan ini dikenal sebagai kepemimpinan interatif yang menekankan aspek keseluruhan dan hubungan baik melalui komunikasi dan persepsi yang sama.

Secara perbandingan, pemimpin lelaki lebih cenderung ke arah kepemimpinan “tendency“. Dengan cara ini mereka lebih terarah untuk tetap terjaga dan berkelakuan secara “asertif“. Jika keadaan ini terjadi, maka mereka lebih banyak mengunakan otoritas dari segi tradisional dengan kecenderungan memberi arahan dan nasehat yang lebih banyak.

Kajian yang dijalankan oleh Sharpe (2000) mendapati bahwa wanita selalu lebih mementingkan hubungan interpersonal, komunikasi, motivasi pekerja, berorientasi tugas, dan bersikap lebih demokratis dibandingkan dengan lelaki yang lebih mementingkan aspek perancangan strategik dan analisa.

Penelitian tersebut juga mendapati bahwa wanita mendapat nilai lebih tinggi dari segi penilaian kerja dibandingkan lelaki.

Secara umum, gaya kepemimpinan lelaki dan wanita adalah sama tetapi situasinya yang akan mungkin berbeda. Penelitian dilakukan di amerika serikat, mendapati bahwa pemimpin lelaki lebih berkesan didalam organisasi ketentaraan, sementara wanita dalam organisasi pendidikan dan sosial.

Kata kunci : gaya kepemimpinan, komunikasi intern, efektivitas kerja

Efektivitas kerja merupakan derajat pencapaian tujuan suatu organisasi berdasarkan aktivitas-aktivitas yang dilakukan. Efektivitas kerja dipengaruhi oleh berbagai faktor antara lain gaya kepemimpinan, komunikasi intern, tata ruang kantor, motivasi kerja dan lain-lain. Dalam penelitian ini yang akan dibahas yaitu pengaruh gaya kepemimpinan dan komunikasi intern terhadap efektivitas kerja.

Permasalahan yang akan dikaji dalam penelitian ini adalah : (1) adakah pengaruh gaya kepemimpinan dan komunikasi intern terhadap efektivitas kerja? (2) seberapa besar pengaruh gaya kepemimpinan dan komunikasi intern terhadap efektivitas kerja baik secara simultan maupun secara parsial? Dengan tujuan penelitian : (1) untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh gaya kepemimpinan dan komunikasi intern terhadap efektivitas kerja (2) untuk mengetahui seberapa besar pengaruh gaya kepemimpinan dan komunikasi intern terhadap efektivitas kerja pegawai baik secara simultan maupun parsial.

Populasi penelitian ini adalah pegawai Kantor Dinas Pendidikan Kabupaten Semarang yang tidak menduduki posisi sebagai Kepala Dinas, Kabag TU dan Kabid. Sehingga jumlah populasi adalah 90 orang. Ada tiga variabel yang dikaji dalam penelitian ini yaitu : (1) gaya kepemimpinan (2) komunikasi intern (3) efektivitas kerja. Metode pengumpulan data yang digunakan adalah angket dan dokumentasi. Metode analisis data yang digunakan adalah analisis deskriptif persentase dan analisis regresi linier ganda dengan menggunakan SPSS for windows release 12.

Berdasarkan analisis deskriptif persentase diperoleh besarnya gaya kepemimpinan adalah sebesar 84,24% dan termasuk kategori sangat baik, tingkat komunikasi intern sebesar 86% termasuk kategori sangat baik, sedangkan tingkat efektivitas kerja sebesar 78,78% termasuk kategori baik. Sedangkan berdasarkan perhitungan analisis regresi linier ganda diperoleh persamaan : Y = 8,740 + 0,405 X1 + 0,513 X2. Berdasarkan perhitungan analisis regresi linier ganda juga diperoleh Fhitung sebesar 17,234 dengan signifikansi 0,000. Karena harga signifikansi yang diperoleh tersebut kurang dari 0,05, maka model regresi tersebut yang diperoleh signifikan. Hal ini berarti bahwa hipotesis kerja (Ha) diterima, yaitu ada pengaruh gaya komunikasi dan komunikasi intern terhadap efektivitas kerja. Besarnya pengaruh tersebut secara simultan 28,4% sedangkan secara parsial adalah 16% untuk variabel gaya kepemimpinan dan 5,29% untuk komunikasi intern. Berdasarkan hasil penelitian, gaya kepemimpinan dan komunikasi intern memberikan pengaruh yang positif terhadap efektivitas kerja. Gaya kepemimpinan mempunyai pengaruh yang lebih besar dari pada komunikasi

intern. Saran yang diberikan penulis adalah : (1) Pihak pimpinan hendaknya meningkatkan perilaku partisipatif dan perilaku delegatif. Artinya, pimpinan lebih melibatkan peranan naggota dalam setiap pengambilan keputusan serta memberikan kepercayaan kepada bawahan untuk mengarahkan dirinya sendiri dalam memikul tanggung jawab yang diberikan kepadanya. (2) Hendaknya pimpinan kantor dinas pendidikan kabupaten Semarang memperhatikan faktor-faktor lain di luar faktor gaya kepemimpinan dan komunikasi intern. Misalnya faktor motivasi, tata ruang kantor, lingkungan kerja dan lain sebagainya. Karena ada kemungkinan faktor-faktor tersebut mempunyai pengaruh yang besar terhadap efektivitas kerja.


Senin, 16 November 2009

teori organisasi umum (tugas soft-skill)

Atika Dwi Karunia
10108355
2KA15

Teori Organisasi Komunikasi


Komunikasi dalam organisasi sangat penting karena dengan adanya komunikasi maka seseorang bias berhubungan dengan orang lain dan saling bertukar pikiran yang bias menambah wawasan seseorang dalam bekerja menjalani kehidupan sehari-hari.
Komunikasi adalah sebuah proses interaksi untuk berhubungan dari satu pihak ke pihak lainnya, yang pada awalnya berlangsung sangat sederhana dimulai dengan sejumlah ide-ide yang abstrak atau pikiran dalam otak seseorang untuk mencari data atau menyampaikan informasi yang kemudian dikemas menjadi sebentuk pesan untuk kemudian disampaikan secara langsung maupun tidak langsung menggunakan bahasa berbentuk kode visual, kode suara, atau kode tulisan.

Fungsi komunikasi itu merupakan sarana memadukan aktivitas-aktivitas yang terorganisasi, sarana untuk menyalurkan masukan sosial kedalam sistem
sosial, sarana untuk memodifikasi informasi, dan sarana untuk mencapai tujuan.

Hubungan komunikasi pada media yang disalurkan kepada masyarakat sangatlah besar dan berpengaruh sekali. Apabila ada media komunikasi terbaru, maka begitu cepat sekali perkembangannya didalam masyarakat. Dalam hal ini masyarakat juga terbuka dan menerimanya dengan baik terhadap media yang berkembang. Misalnya media pada internet.
Internet merupakan kependekan dari 'interconnected-networking'. Internet merupakan salah satu instrumen dalam era globalisasi yang telah menjadikan dunia ini menjadi transparan dan terhubungkan dengan sangat mudah dan cepat tanpa mengenal batas-batas kewilayahan atau kebangsaan. Melalui internet setiap orang dapat mengakses ke dunia global untuk memperoleh informasi dalam berbagai bidang dan pada glirannya akan memberikan pengaruh dalam keseluruhan perilakunya. Dalam kurun waktu yang amat cepat beberapa dasawarsa terakhir telah terjadi revolusi internet di berbagai negara serta penggunaannya dalam berbagai bidang kehidupan. Keberadaan internet pada masa kini sudah merupakan satu kebutuhan pokok manusia modern dalam menghadapi berbagai tantangan perkembangan global. Kondisi ini sudah tentu akan memberikan dampak terhadap corak dan pola-pola kehidupan umat manusia secara keseluruhan. Dalam kaitan ini, setiap orang atau bangsa yang ingin lestari dalam menghadapi tantangan global, perlu meningkatkan kualitas dirinya untuk beradaptasi dengan tuntutan yang berkembang.

Di masa-masa mendatang, arus informasi akan makin meningkat melalui jaringan internet yang bersifat global di seluruh dunia dan menuntut siapapun untuk beradaptasi dengan kecenderungan itu kalau tidak mau ketinggalan jaman.

Internet yang pada awalnya digunakan di lingkungan Pentagon dan perguruan tinggi serta lembaga-lembaga riset di AS kini merebak ke segala sektor. Mulai dari perusahaan menengah, perusahaan besar, surat kabar, dan bahkan seorang anak dapat menggunakannya. Namun perlu dipahami bahwa dalam era globalisasi ini dimana arus informasi dalam segala bentuknya akan dengan cepat dan mudah diperoleh, ditambah lagi dengan semakin murahnya harga sebuah komputer dan akses internet membuat pemakai internet dari tahun ke tahun makin meningkat.

Jumlah masyarakat pengguna Internet yang besar dan semakin berkembang, telah mewujudkan budaya internet. Internet juga mempunyai pengaruh yang besar atas ilmu, dan pandangan dunia. Dengan hanya dipandu oleh mesin pencari seperti Google, masyarakat di seluruh dunia mempunyai akses internet yang mudah atas bermacam-macam informasi. Dibanding dengan buku dan perpustakaan, Internet melambangkan penyebaran (decentralization) / pengetahuan (knowledge) informasi dan data secara ekstrim.

Dampak Penggunaan Teknologi Internet

1.Dampak Positif
Peningkatan jumlah pengguna internet yang semakin pesat belakangan ini dikarenakan banyaknya manfaat dan kegunaan ataupun dampak positif yang ditimbulkan oleh teknologi ini.

Manfaat tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:
a.Internet dapat berguna sebagai media komunikasi dan banyak digunakan untuk berkomunikasi dengan pengguna lainnya dari seluruh dunia.

b.Teknologi internet dapat menciptakan suatu komunitas atau jaringan tertentu dengan adanya friendster, facebook, blog, dsb.

c.Media untuk mencari informasi atau data, mencarai data dapat dilakukan dengan cepat, melalui yahoo, google, dll.

d.Kemudahan memperoleh informasi yang ada di internet sehingga manusia tahu perkembangan dunia luar dan apa saja yang terjadi. Arus informasi tetap mengalir setiap waktu tanpa ada batasan waktu dan tempat.

e.Media pertukaran data, dengan menggunakan email, newsgroup, ftp dan www (world wide web – jaringan situs-situs web) para pengguna internet di seluruh dunia dapat saling bertukar informasi dengan cepat dan murah.

f.Internet sebagai lahan informasi untuk bidang politik, pendidikan, kebudayaan, dan lain-lain.

g.Selain itu, internet juga dapat mencegah penurunan fungsi otak. Menjelajahi dunia internet ternyata dapat menstimulasi pusat otak. Sebab ternyata, dengan berinternet-ria, seseorang dapat melibatkan aktivitas otak yang rumit sehingga dapat melatih dan memperbaiki fungsi otak.

2.Dampak Negatif

Internet bukan saja dapat memberikan hal-hal yang positif bagi masyarakat tapi juga hal-hal yang negatif. Di bawah ini merupakan beberapa dampak negatif yang dapat dihadirkan dari penggunaan teknologi internet, yakni:

a.Internet dapat digunakan untuk mengakses gambar dan film porno. Walaupun gambar porno dan cerita porno dapat diperoleh dari berbagai sumber, kehadiran internet semakin menyemarakkan perolehan pronografi tersebut. Dengan kemampuan penyampaian informasi yang dimiliki internet, pornografi pun merajalela. Di internet terdapat gambar-gambar pornografi dan kekerasan yang bisa mengakibatkan dorongan kepada seseorang untuk bertindak kriminal.

b.Internet pun tidak luput dari serangan penipu. Cara yang terbaik adalah tidak mengindahkan hal ini atau mengkonfirmasi informasi yang Anda dapatkan pada penyedia informasi tersebut. Jangan mudah percaya dengan tawaran-tawaran yang diberikan dan jangan sembarangan bila akan menggunakan credit card untuk belanja on-line.

c.Pola hidup yang semakin individualistis. Kehadiran komputer telah merubah pola interaksi keluarga. Komputer yang disambungkan dengan telpon telah membuka peluang bagi siapa saja untuk berhubungan dengan dunia luar. Orang kini merasa gengsi jika tidak berinternet, padahal belum tentu dia membutuhkan informasi. Program internet relay chatting (IRC), internet, dan e-mail telah membuat orang asyik dengan kehidupannya sendiri.

d.Konsumerisme yang makin tinggi. Banyak orang kini melakukan online shopping lewat internet. Semakin sering akses ke internet dan mengunjungi web-web komersial berarti makin banyak barang-barang yang dilihat yang pada akhirnya tergoda dan terpikat untuk membeli. Dengan adanya kartu kredit semuanya semakin mudah saja dan inilah kombinasi yang ampuh untuk menghamburkan uang.

e.Kemudahan memperoleh informasi melalui media internet juga dapat menimbulkan budaya copy-paste. Pelajar/mahasiswa yang malas mengerjakan tugas dari pengajar biasanya memanfaatkan beragam informasi yang diperolehnya dari internet. Data yang diperolehnya kemudian dicopy dan disalin menjadi tugasnya. Metode inilah yang kini kian merebak dikalangan pelaku pendidikan, terutama pelajar dan mahasiswa.

Kemunculan teknologi internet mempunyai dua sisi yang berbeda. Disatu sisi membawa banyak manfaat bagi masyarakat. Namun, disisi lain teknologi internet juga dapat berdampak negatif yang akan muncul bila teknologi disalahgunakan. Dengan kemampuan masyarakat agar dapat memilih, maka diharapkan dapat mempergunakan internet dengan bijaksana sesuai kebutuhan.

Hambatan-hambatan yang terjadi pada komunikasi

Dalam berkomunikasi terdapat beberapa hambatan yang terjadi, yaitu:
1. Rintangan pemahaman bahasa
2. Rintangan tingkat kecerdasan
3. Rintangan jarak
4. Perbedaan latar belakang kehidupan sosial atau golongan.
5. Rintangan kepangkatan
6. Gangguan mekanik
7. Tidak saling menghormati
8. Perbedaan umur dan tingkat kedewasaan
9. Tekanan mental pada saat berkomunikasi
10.Gangguan dan kelemahan fisik
11.Kondisi lingkungan
12.Kekurangan keahlian pihak komunikator
13.Informasi yang samar dan tidak lengkap

Agar hambatan-hambatan tersebut tidak terjadi maka untuk mengatasinya adalah sebagai berikut:
1. Mengemukakan pesan atau massage dalam bahasa yang mudah dimengerti oleh penerima pesan, menyatakan pesan tersebut dengan jelas.
2. Bila terdapat reaksi dari pesan tersebut, didengarkan dengan simpatik, bereaksi secara bijaksana danbertindak cepat.
3. Hendaknya dipertimbangkan kepada siapa pesan itu ditujukan.
4. Penggunaan alat-alat komunikasi modern.
5. Pendekatan-pendekatan pribadi (silaturrahmi) yang dapat menghilangkan klas, kepangkatan dan perbedaan golongan.
6. Komunikator harus terus belajar akan kelemahan dirinya dalam berkomunikasi.
7. Hendaklah digunakan waktu secukupnya untuk merencanakan komunikasi yang efisien dan efektif.
8. Mengusahakan agar tercipta lingkungan kerja yang baik, karena lingkungaa yang baik amat membantu kelancaran komunikasi.

Kekurangan-kekurangan pada komunikasi

Kekurangan yang sering terjadi adalah:
1. Kadang tidak tersampaikan langsung oleh masyarakat.
2. Pihak masyarakat kurang mengerti pesan atau bahasa dari media yang disampaikan tersebut.
3. Masyarakat kurang menanggapi setiap komunikasi atau media yang masuk.
4. Tujuan yang diberikan kepada pemberi berita tidak sesuai dengan yang diharapkan masyarakat.

Sabtu, 24 Oktober 2009

saya hanya sebuah LILIN.

berawal dari sebuah kehidupan yang benar-benar tiada satupun yang tau akan kemana semua ini berjalan. setiap langkah, setiap perbuatan, setiap suara yang saya keluarkan hanya lah usaha untuk membuat orang lain bahagia. tujuan hidup manusia pada dasarnya sama ingin bahagia dan ingin melihat orang yang disayanginya juga bahagia. tapi semua itu tidak bisa berjalan mulus dan selalu saja ada hambatannya. saya adalah seorang wanita biasa yang terlahir sangat bahagia pada awalnya didunia ini dan sangat dinanti dengan sangat bahagia pula oleh semua orang yang menyayangi saya.

dimulai dari sebuah alur kehidupan yang sederhana dan selalu dijalani dengan cara hidup yang sederhana pula. dari gadis kecil yang belum mengerti apa-apa saya bertumbuh menjadi wanita dewasa yang mungkin tidak ada yang membuat saya sedikit bangga. wajar memang sebuah kehidupan berjalan seperti itu tapi menurut saya semakin kesini semakin terasa janggal pada kehidupan saya. entah karena apa? atau apa yang membuatnya seperti itu? atau juga mungkin apa itu kesalahan saya? saya sendiri tidak mengerti hingga saat ini apa penyebabnya.

hari-hari yang saya anggap tenang tetapi tidak bisa dirasakan tenang. semua semakin kesini semakin membingungkan semakin membuat saya bertanya-tanya dan terus bertanya. janggal memang rasanya bagaimana saya bisa mendapatkan jawaban atas semua ini? kalau saya sendiri tidak mengerti apa yang terjadi. setiap pertambahan umur saya setiap itu pula semua akan menjadi semakin membingungkan sebenarnya ada apa dengan semuanya?. hingga akhirnya saya lelah untuk memikirkan semua kejanggalan ini.

sejalannya waktu dan semakin bertumbuh dewasanya cara pemikiran saya. tetapi semakin membuat saya aneh dengan semua ini. saya hanya ingin menjalani segala sesuatunya dengan baik dan berjalan mulus. itu semua dilakukan hanya ingin menuju satu kata yaitu bahagia. tapi lagi-lagi tidak bisa seperti itu. hingga akhirnya saya tersadar mengapa semua ini? kenapa saya tidak bisa merasakan hal yang seharusnya membuat saya tenang?. ingin tidak dipikirkan akan tetapi selalu saja ada didalam pikiran. ada apa ini sebenarnya?

sebuah pemikiran yang membuat pikiran saya semakin kacau dan kalut apakah ini yang membuat semuanya menjadi tidak wajar? ah tapi saya tidak ingin terus memusingkan semakin saya ingin melupakannya semakin terus-menerus pikiran itu ada dibenak saya.
saya benar-benar merasa yakin ini yang sebenarnya membuat diri saya tidak bahagia.
karena saya hanya sebuah LILIN.

sakit rasanya kalau saya menyadari itu semua iya benar rasanya saya hanya sebuah LILIN. karena saya hanya selalu membuat semua yang disekeliling saya merasa terang dan nyaman. akan tetapi saya terus-menerus meleleh ketika saya bercahaya. semua itu yang membuat saya tidak bisa merasakan hal yang bahagia. saya selalu membuat orang lain sangat senang dengan cahaya saya tetapi saya hanya bisa mematikan diri sendiri. mengapa seperti ini?bisakah ini hilang dari diri saya? saya fikir tidak karena memang ini yang sudah melekat pada diri saya. tidak mengerti akan berdampak baikkah nantinya? akan tetapi yang saya rasakan sekarang hanya suatu kerugian yang mendalam dan tidak akan bisa dihindari lagi. lalu saya bertanya lagi kapan saya bisa merasakan bahagia yang sepenuhnya? lalu saya berfikir lagi mungkin nanti di alam sana saya akan mendapat kebahagiaan yang sepenuhnya.

Sabtu, 17 Oktober 2009

Kepada Wanita Cantik

Seorang anak laki-laki kecil bertanya kepada ibunya "Mengapa engkau menangis?"
"Karena aku seorang wanita", kata sang ibu kepadanya.
"Aku tidak mengerti", kata anak itu.
Ibunya hanya memeluknya dan berkata, "Dan kau tak akan pernah mengerti"
Kemudian anak laki-laki itu bertanya kepada ayahnya, "Mengapa ibu suka menangis tanpa alasan?"
"Semua wanita menangis tanpa alasan", hanya itu yang dapat dikatakan oleh ayahnya.
Anak laki-laki kecil itu pun lalu tumbuh menjadi seorang laki-laki dewasa, tetap ingin tahu mengapa wanita menangis.
Akhirnya ia menghubungi Tuhan, dan ia bertanya, "Tuhan,mengapa wanita begitu mudah menangis?"


Tuhan berkata:
Ketika AKU menciptakan seorang wanita, ia diharuskan untuk menjadi seorang yang istimewa.
AKU
membuat bahunya cukup kuat untuk menopang dunia, namun, harus cukup lembut untuk memberikan kenyamanan "
AKU
memberikannya kekuatan dari dalam untuk mampu melahirkan anak dan menerima penolakan yang seringkali datang dari anak-anaknya
AKU
memberinya kekerasan untuk membuatnya tetap tegar ketika orang-orang lain menyerah, dan mengasuh keluarganya dengan penderitaan dan kelelahan tanpa mengeluh
AKU
memberinya kepekaan untuk mencintai anak-anaknya dalam setiap keadaan, bahkan ketika anaknya bersikap sangat menyakiti hatinya
AKU
memberinya kekuatan untuk mendukung suaminya dalam kegagalannya dan melengkapi dengan tulang rusuk suaminya untuk melindungi hatinya
AKU memberinya kebijaksanaan utk mengetahui bahwa seorang suami yang baik takkan pernah menyakiti isterinya,tetapi kadang menguji kekuatannya dan ketetapan hatinya untuk berada disisi suaminya tanpa ragu

Dan akhirnya,
AKU
memberinya air mata untuk diteteskan. Ini adalah khusus miliknya untuk digunakan kapan pun ia butuhkan."


"Kau tahu:
Kecantikan seorang wanita bukanlah dari pakaian yang dikenakannya, sosok yang ia tampilkan, atau bagaimana ia menyisir rambutnya."
"Kecantikan seorang wanita harus dilihat dari matanya, karena itulah pintu hatinya tempat dimana cinta itu ada."


tulisan ini saya kutip dari sebuah note.

Jumat, 16 Oktober 2009

karya tulis

KATA PENGANTAR

Syukur Alhamdulillah ke hadirat Allah SWT atas terselesaikannya karya tulis ini. Karena dengan rahmat dan karuniaNya penulis dapat menyelesaikan karya tulis ini.

Karya tulis yang berjudul “BAHAYA ROKOK BAGI KESEHATAN” ini merupakan salah satu syarat untuk kelulusan tahun ajaran 2007/2008. Tujuan penulisan karya tulis ini agar para pembaca memahami dampak-dampak negatif apabila mengkonsumsi rokok dan mengetahui zat- zat berbahaya apa saja yang terkandung dalam sebuah rokok sehingga para pembaca dapat menyadari bahaya – bahaya merokok.

Dalam menyelesaikan karya tulis ini banyak pihak yang telah membantu maka pada kesempatan ini, penulis ingin menyampaikan rasa terima kasih kepada:

1. Bapak Drs. A. Syaefurrahman, M.M. selaku kepala sekolah SMAN 91 Jakarta.

2. Dra. Yuyun Yuntia selaku guru pembimbing yang telah memberikan penulis bimbingan dan informasi dalam karya tulis ini.

3. kedua orang tua yang selalu memberi dukungan material maupun spiritual dalam menyelesaikan karya tulis ini.

Tiada gading yang tak retak, begitu pula dengan karya tulis ini masih banyak kekurangan dan kesalahan. Maka dari itu kritik dan saran sangat penulis harapkan. Semoga karya tulis sederhana ini bermanfaat bagi kita semua.

Jakarta, Maret 2008

Penulis

DAFTAR ISI

Lembar pengesahan……………………………………………...... i

Kata pengantar……………………………………………………… ii

Daftar isi……………………………………………………………... iv

BAB 1 Pendahuluan………………………………………………... 1

I.1 Latar Belakang……………………………………………. 1

I.2 Pembatasan Masalah……………………………………. 2

I.3 Tujuan Penulisan……………………………………….... 2

I.4 Ruang Lingkup………………………………………….... 3

I.5 Metode Pengumpulan Data…………………………….. 3

I.6 Sistematika penulisan……………………………………. 3

BAB II Pembahasan………………………………………………... 5

II.1 Zat berbahaya yang terkandung dalam rokok………... 5

II.1.1 Nikotin………………………………………….... 5

II.1.2 Tar……………………………………………...... 7

II.1.3 Karbon monoksida……………………………... 8

II.2 Jenis rokok……………………………………………….. 9

II.2.1 Rokok mild……………………………………..... 9

II.2.2 Rokok kretek…………………………………….. 10

II.2.3 Rokok cerutu…………………………………….. 11

II. 3 Bahaya merokok……………………………………….. 12

II.3.1 leukoplakia……………………………………..... 13

II.3.2 Mengganggu perkembangan janin………….... 14

II.3.3 Kelainan jantung………………………………… 15

II.4 Alasan berhenti merokok………………………………... 16

Bab III : Penutup................................................................. 18

III.1 Kesimpulan....................................................... 18

III.2 Saran................................................................ 19

Lampiran............................................................................. 20

Daftar pustaka.................................................................... 21

BAB I

PENDAHULUAN

I.1 Latar Belakang

Perokok sekarang ini di Indonesia maupun di dunia sudah semakin banyak saja. Rokok kini tidak hanya dikonsumsi oleh kalangan orang tua saja bahkan kalangan anak muda pun sudah mulai mencobanya. Indonesia merupakan salah satu produsen rokok terbesar didunia. Banyak negara lain didunia yang mengimport rokok dari Indonesia.

Sebanyak 300.000 orang Amerika meninggal karena merokok dan 50 juta orang pria dan wanita masih terus merokok. asap rokok secara ilmiah sudah terbukti dapat menimbulkan banyak penyakit. Padahal berbagai negara termasuk negara berkembang memperketat peraturan soal rokok untuk melindungi kesehatan rakyatnya, namun Indonesia justru menjadi surga bagi industri rokok.

Walaupun rata-rata orang yang merokok mengetahui bahaya rokok tetapi tetap saja mereka masih saja mengkonsumsi rokok. Oleh karena itu penulis memberi judul karya tulis ini “Bahaya Rokok Bagi Kesehatan” .

I.2 Pembatasan Masalah

Dalam karya tulis ini, penulis ingin menjelaskan tentang kandunga zat berbahaya yang ada pada rokok sperti : Nikotin, tar dan karbon monoksida. Bahaya merokok yang menyebabkan penyakit seperti leukoplakia, menganggu perkembangan janin dan kelainan jantung. jenis rokok seperti rokok mild, kretek, cerutu, dan yang terakhir barbagai alasan untuk berhenti merokok agar hidup lebih sehat.

I.3 Tujuan Penulisan

Tujuan penulis membuat karya ini adalah agar pembaca mengetahui zat-zat berbahaya apa saja yang terkandung dalam rokok dan mereka dapat berhenti merokok sejak sekarang.

I.4 Ruang Lingkup

penulis dapat membuat perumusan masalah yaitu :

zat berbahaya yang terkandung dalam rokok, jenis rokok, Penyakit-penyakit yang ditimbulkan apabila merokok dan alasan untuk berhenti merokok.

I.5 Metode Pengumpulan Data

Dalam penyusunan karya tulis ini, penulis mengumpulkan data dengan menggunakan metode studi pustaka selain sumber dari buku penulis juga menggunakan internet sebagai sumber data.

I.6 Sistematika penulisan

Bab I : Pendahuluan

I.1 Latar Belakang

I.2 Pembatasan Masalah

I.3 Tujuan penulisan

I.4 Ruang Lingkup

I.5 Metode Pengumpulan Data

I.6 Sistematika Penulisan

Bab II : Pembahasan

II.1 Zat berbahaya yang terkandung dalam rokok

II.1.1 Nikotin

II.1.2 Tar

II.1.3 Karbon monoksida

II.2 Jenis rokok

II.2.1 Rokok mild

II.2.2 Rokok kretek

II.2.3 Rokok cerutu

II. 3 Bahaya merokok

II.3.1 leukoplakia

II.3.2 Mengganggu perkembangan janin

II.3.3 Kelainan jantung

II.4 Alasan berhenti merokok

Bab III : Penutup

III.1 Kesimpulan

III.2 Saran

BAB II

PEMBAHASAN

II.1 Zat Berbahaya yang Terkandung dalam Rokok

Kalau kita sadar, satu batang rokok yang hanya seukuran pensil sepuluh sentimeter itu, ternyata ibarat sebuah pabrik berjalan yang menghasilkan bahan kimia berbahaya. Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan mengakibatkan kematian. Dengan ini setiap sedutan itu menyerupai satu sedutan maut. Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone), pencuci lantai (ammonia), ubat gegat (naphthalene), racun serangga (DDT), racun anai-anai (arsenic),dan gas beracun (hydrogen cyanide) .racun paling penting adalah nikotin, tar dan karbon monoksida.

II.1.1 Nikotin

Ialah sejenis sebagian organik yang dijumpai secara semula jadi di dalam pokok tembakau (daun tembakau mempunyai kandungan nikotin paling tinggi). Sebanyak 5% daripada berat tembakau ialah Nikotin.

Nikotin merupakan racun saraf manjur ( potent nerve poison ) dan digunakan di dalam racun serangga. Pada kepekatan rendah, bahan ini bertindak sebagai perangsang dan adalah salah satu sebab utama mengapa merokok di gemari dan di jadikan tabiat. Selain tembakau, nikotin juga ditemui di dalam tumbuhan famili Solanaceae termasuk tomato, terung ungu ( eggplant ), ubi kentang, dan lada hijau.

Nikotin boleh merangsang dan meningkatkan aktivitas metabolisma badan, kewaspadaan/kecerdasan dan ingatan. Setengah pengguna nikotin melaporkan bahwa nikotin mempunyai kesan melegakan. Nikotin juga bisa meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah serta mengurangi selera makan. Pada dosis yang lebih besar, nikotin bisa menyebabkan kemuntahan dan nausea.

Pengguna nikotin juga selalunya terlalu bergantung kepada bahan kimia ini. Pada 16 mei 1998, Ketua Pakar Bedah Amerika Serikat, C. Everett Koop mengatakan ketagihan nikotin adalah hampir sama dengan ketagihan heroin dan kokaina, tetapi ramai yang tidak setuju dengan pendapat beliau. Simptom tarikan yang berlaku termasuk sakit kepala, keresahan dan keteriritasian ( irritability ). Simptom ini mencapai tahap akut dalam 48 hingga 72 jam dan akan berakhir dalam beberapa bulan atau tahun.

Walaupun kandungan nikotin dalam rokok amat sedikit, pengguna masih boleh membentuk dependens fiskal terhadap nikotin. Kandungan nikotin yang diserap badan bergantung kepada beberapa faktor, contohnya jenis-jenis tembakau, sedutan asap rokok, dan penggunaan penapis/turas.

II.1.2 Tar

Mengandung 43 bahan kimia yang diketahui menjadi penyebab kanker (karsinogen). Bahan seperti benzopyrene yaitu sejenis policyclic aromatic hydrocarbon (PAH) telah lama disahkan sebagai agen yang memulakan proses kanker.

Manusia merokok kerana inginkan kesan nikotin, tetapi kebanyakan kematian akibat tabiat merokok berpuncak daripada tar. Bahan tar apabila masuk ke dalam sistem tubuh akan diubah di hati kepada suatu bahan yang dikenali sebagai epoksida. Epoksida juga ini berbahaya kerana melalui tindakannya pada DNA yang merupakan unit asas baka sel, akan mencetuskan pertumbuhan sel yang tidak normal pada organ.

II.1.3 Karbon Monoksida

Sejenis gas yang tidak memiliki bau. Unsur ini dihasilkan oleh pembakaran yang tidak sempurna dari unsur zat arang atau karbon. Zat ini sangat beracun.zat ini terbawa dalam hemoglobin , akan mengganggu oksigen dalam darah.

Karbon monoksida adalah gas beracun yang biasanya dikeluarkan oleh ekzos kendaraan. Gas ini menjelaskan bekalkan oksigen ke tisu-tisu hingga hanya menjadi terencat dan akhirnya boleh menyebabkan maut sekiranya paras karbon monoksida di dalam badan melebihi 60%.

Apabila racun rokok itu memasuki tubuh manusia ataupun hewan, hanya akan membawa kerosakkan pada setiap organ disepanjang laluannya, yaitu bermula dari hidung, mulut, tekak, saluran pernafasan, paru-paru, saluran penghazaman, saluran darah, jantung, organ pembiakan, sehinggalah ke saluran kencing dan pundi kencing, iaitu apabila sebahagian dari racun-racun itu dikeluarkan dari badan

II.2 Jenis Rokok

Rokok umumnya terbagi 3 kelompok: rokok mild, rokok kretek dan cerutu.

II.2.1 Rokok Mild

* Rokok tipe Mild di presentasikan mempunyai kandungan tar dan nikotin yang paling rendah dibanding rokok kretek dan hal ini dikontrol dengan baik/dijamin oleh pabriknya, karena kerendahan kadar tar dan nikotin ini justru menjadi "nilai jual" bagi mereka berkaitan dengan isu kesehatan.(tar dan nikotin adalah penyebab kanker). Rokok mild memiliki sekitar 14-15 mg tar dan 5 mg nikotin.

"Keringanan" kandungan tar dan nikotin ini dikarenakan Pengolahan lebih lanjut dilakukan terhadap tembakau sebelum dicacah halus menjadi setengah serbuk.Cara pengolahan nya dirahasiakan pabrik dan Penggunaan teknologi "filterisasi" pada batangan rokok, yaitu menambah busa pada bagian yang akan dihisap sehingga busa berfungsi sebagai penyaring nikotin dan tar (dan memang lewat penelitian terbukti efektif/signifikan.

II.2.2 Rokok Kretek

* Rokok tipe kretek memiliki sekitar 20 miligram tar dan 4-5 miligram nikotin.Lebih besar kandungan tar dan nikotin nya dari rokok mild, sehingga resiko kanker menurut dokter jadi lebih besar pula.Rokok tipe kretek ini contoh nya Dji Sam Soe.

* Disebut rokok "kretek" karena menurut penggemarnya kalau rokok jenis ini dibakar akan mengeluarkan bunyi "kretek-kretek" (yaitu suara kertas bercampur tembakau cacahan agak kasar yang terbakar).

II.2.3 Rokok Cerutu

* Cerutu umumnya berbentuk seperti torpedo/kapal selam dengan ukuran lebih besar dan panjang dari dua jenis rokok pertama.Terdiri dari daun tembakau kering yang digulung-gulung menjadi silinder gemuk, lalu dilem. (Jadi tidak dicacah daun tembakau nya).Akibatnya cerutu menjadi yang paling besar dari segala jenis rokok kandungan tar dan nikotin nya dan menjadi yang paling berbahaya menurut dokter.

* Rokok jenis ini sering tampil bergaya bersama aktor Holywood zaman dulu misalnya Clark gable bintang Gone with the wind. Pak harto juga gemar dan mengkoleksi rokok jenis ini.Termahal adalah cerutu Cuba harga nya bisa jutaan rupiah untuk satu batangnya dan dikemas dalam kotak eksklusif.Sedangkan saya sang penulis cuma pernah beli di airport ngurah rai cerutu bali sekotak isi 6 batang harganya kira-kira 30 ribu saja untuk dijadikan oleh-oleh buat teman penulis yang gemar merokok.

II.3 Bahaya Merokok

Pada dasarnya dalam pandangan kesehatan tidak terjadi perdebatan dan pertentangan terhadap masalah rokok, bahkan pada perspektif kesehatan merupakan pihak yang paling vocal bahwa rokokberbahaya.
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, orang yang merokok lebih besar peluangnya untuk terkena penyakit kanker. Bahkan di Jepang data Kementrian Kesehatan, Kesejahteraan dan Tenaga Kerja menyatakan bahwa 29 % (sekitar 80 ribu orang) pada pria dan 4 % pada wanita (sekitar 8 ribu orang) yang menderita kanker disebabkan oleh rokok. Dari kalkulasi ditemukan bahwa peluang munculnya kanker bagi perokok adalah 1,6 kali orang yang tidakmerokok.

Selain itu juga ada studi tentang hubungan rokok dan daya ingat yang dilakukan baru-baru ini dari hasil analisis otak, peneliti dari Neuropsy Chiatric Institute At The University Of California menemukan bahwa baik jumlah dan tingkat kepadatan sel yang digunakan otak untuk berpikir jauh lebih rendah pada orang yang merokok dibandingkan dengan orang yang merokok. Merokok juga menyebabkan berbagai penyakit yaitu: leukoplakia, gangguan perkembangan janin dan kelainan jantung, tapi disini penulis akan membahasnya.

II.3.1 Leukoplakia

Leukoplakia, yaitu gangguan berupa suatu bercak putih atau plak pada mukosa mulut yang tidak dapat dihapus. Keadaan itu banyak dijumpai pada usia 30-70 tahun dan mayoritas penderitanya adalah pria perokok. Menurut sebuah penelitian, dari total kasus leukoplakia, 95% nya adalah perokok. Iritasi yang terus menerus dari hasil pembakaran tembakau akan menyebabkan penebalan pada jaringan mukosa mulut. Sebelum gejala klinis terlihat, iritasi dari asap tembakau akan menyerang sel-sel epitel mukosa mulut. Gejala itu akan terlihat bila aktifitas seluler bertambah dan epitel menjadi tebal, terutama tampak pada mukosa bukal (mukosa yang menghadap pipi) dan pada dasar mulut.


II.3.2 Gangguan perkembangan janin

Asap rokok juga membahayakan janin, mengganggu perkembangan janin dalam kandungan wanita hamil. Wanita hamil yang merokok pasif biasanya melahirkan bayi yang berberat badan rendah atau cacat karena tidak sempurnanya pembentukan dan perkembangan janin. Dalam sebuah penelitian di Inggris, terbukti adanya hubungan antara ibu-ibu yang merokok pasif dengan kematian anak yang mendadak. Anak-anak yang

Orang tuanya merokok umumnya sering batuk, berdahak, dan bersin-bersin. Meskipun tampak ringan, gangguan kesehatan ini menghambat kegiatan anak-anak.

Kebiasaan buruk ibu seperti merokok, mengonsumsi narkoba, alkohol juga berdampak tak baik bagi janin dalam kandungan. Seorang ibu hamil juga perlu menghindari stres, karena kondisi psikologis ibu sangat berpengaruh terhadap janin dalam kandungan. Berbagai penelitian menunjukkan, rokok dan alkohol bisa mengakibatkan keguguran, bayi lahir dengan berat badan rendah, prematur, serta cacat maupun kematian.
Karena itu wanita hamil sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok. ”Bahkan ketika tengah merancanakan kehamilan pun, merokok sebaiknya tak lagi dilakukan. Hal itu tak hanya dilalukan sang ibu, namun suami pun sebaiknya tak merokok, untuk meghindari terkena dampak merokok pasif. Untuk menghindari berbagai kelainan atau pun penyakit yang dialami janin dalam kandungan, sejak dini para ibu hamil hendaknya melakukan konsultasi dengan dokter atau bidan untuk memperoleh informasi yang benar bagaimana merawat janin dalam kandungan. ”Hal ini dimaksudkan agar bayi yang dilahirkan nantinya sempurna. Kelahiran bayi pun diharapkan melalui jasa bidan atau dokter.

II.3.3 Kelainan jantung

Merokok meningkatkan risiko kematian karena serangan jantung. 30 menit paparan asap rokok cukup untuk memperkecil aliran darah ke jantung, mengakibatkan perubahan akut fungsi jantung dan penurunan rata-rata detak jantung, sehingga meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Paparan asap rokok dalam sekejap waktupun dapat menyebabkan melengketnya keping darah sehingga menghambat peredaran darah, yang jika menggumpal dapat menyebabkan serangan jantung.

II.4 Alasan Berhenti Merokok

Dibawah ini saya akan memberi alasan-alasan kenapa harus berhenti merokok :

Berhentilah dan langsung akan Anda rasakan beberapa faedahnya
- Setelah 24 jam kebanyakan karbon monoksida rokok keluar dari tubuh.
Kinerja paru-paru membaik dan Anda kuat lebih lama sebelum merasa sesaknapas.
- Setelah dua hari indera rasa lidah dan cium membaik. Napas, rambut, jari-jari dan gigi menjadi lebih bersih.
- Dalam sebulan berhenti, tekanan darah akan kembali seperti biasanya.
- Dalam dua bulan aliran darah ke tangan dan kaki membaik, jari tangan dankaki hangat dan Anda akan lebih bertenaga.
- Setelah sekitar tiga bulan pria maupun wanita menjadi lebih subur. Paru-paru mungkin sudah mampu lagi membersihkan dirinya dengan wajar.

Berhentilah demi usia lanjut
- Berhenti merokok mengurangi kemungkinan kanker paru-paru, serangan jantung, lumpuh sebelah dan penyakit paru-paru menahun.
- Perokok yang berhenti berusia lebih lanjut daripada yang terlambat.
Misalnya, orang yang berhenti sebelum berusia 50 menghadapi hanya separuh kemungkinan meninggal dalam 15 tahun mendatang daripada yang melanjutkannya.
- Usia seorang perokok rata-rata berkurang 10 tahun lebih.
- Setelah sekitar 3 bulan kebanyakan yang berhenti menjadi bukan perokok yang mantap.

BAB III

PENUTUP

III.1 Kesimpulan

Dari penulisan tentang rokok di atas, penulis dapat membuat kesimpulan:

٠Dalam satu batang rokok terdapat 4000 bahan kimia beracun

٠Zat yang paling berbahaya adalah nikotin, tar, dan karbon

monoksida.

٠Rokok tipe mild di presentasikan mempunyai kandungan tar

dan nikotin yang paling rendah dibanding rokok kretek.

٠Merokok meningkatkan risiko kematian karena serangan

jantung

٠Berhenti merokok mengurangi kemungkinan kanker paru-

paru, serangan jantung, lumpuh sebelah dan penyakit paru-

paru menahun.

III.2 Saran

Setelah membuat karya tulis ini, penulis memberi saran kepada para pembaca, yaitu:

· Mulai sekarang behentilah merokok, karena merokok dapat membahayakan kesehatan anda.

· karena didalam rokok terdapat banyak bahan kimia yang beracun,dan rokok juga dapat memperpendek umur anda.

· Merokok, selain membahayakan juga menggangu keuangan, karena harga rokok relatif mahal.

Daftar Pustaka

Edward, Noriega. 2000. Nikotin. Jakarta: Grafindo

Setiawan, Indra. 2002. Rokok dan zat berbahayanya. Jakarta: Arcan

Wetheral, Charles. 2001. Stop! Baca buku ini dan berhenti merokok. Bandung:How-Press

www.anekailmu.co.id

www.antara.co.id

www.google.co.id

www.sinarharapan.co.id